Sabia que a recuperação física e de bem-estar da mãe é essencial no pós-parto, por forma a prevenir complicações de saúde e promover uma maior energia e boa disposição no seu dia-a-dia?
Uma das maiores preocupações entre as mulheres no pós-parto é a recuperação da parede abdominal, já que, tal como a musculatura do pavimento pélvico e os músculos profundos do tronco e do diafragma torácico, sofre grandes alterações durante toda a gestação.
Quando não são recuperados de forma a voltarem ao seu “normal funcionamento”, podem significar diversas complicações de saúde, entre
as quais:
Excessivo perímetro abdominal Hérnias discais e abdominais Diástase Abdominal Disfunções do pavimento pélvico – prolapsos dos órgãos pélvicos Dor e desconforto nas costas Má postura Disfunção sexual Hemorroidas Urgência/Incontinência Urinária e/ou fecal⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
A realização de exercício específico no pós-parto é essencial para a reprogramação destes grupos musculares, já que contribui não só para uma melhor condição de saúde física, como também para uma melhor auto-estima e confiança da mãe.
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